El 'mindfulness', un gran aliado para combatir el estrés y la ansiedad
Psicología El 'mindfulness', un gran aliado para combatir el estrés y la ansiedad Ser plenamente conscientes de lo que está ocurriendo aquí y ahora permite esquivar las distracciones para concentrarse en los objetivos Regala esta noticia Añádenos en Google Haizea Gómez 30/11/2020 Actualizado a las 23:57h. En el vídeo de hoy, vengo a hablaros de dos técnicas concretas de 'mindfulness', que es una herramienta para la vida que nos permite enfrentarnos a nuestro día a día de una forma mucho más serena, equilibrada y efectiva. Consiste en observar de forma intencionada y sin juicio lo que realmente está sucediendo aquí y ahora.
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- ▪En el vídeo de hoy, vengo a hablaros de dos técnicas concretas de 'mindfulness', que es una herramienta para la vida que nos permite enfrentarnos a nuestro día a día de una forma mucho más serena, equilibrada y efectiva.
- ▪Consiste en observar de forma intencionada y sin juicio lo que realmente está sucediendo aquí y ahora.
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Psicología El 'mindfulness', un gran aliado para combatir el estrés y la ansiedad Ser plenamente conscientes de lo que está ocurriendo aquí y ahora permite esquivar las distracciones para concentrarse en los objetivos Regala esta noticia Añádenos en Google Haizea Gómez 30/11/2020 Actualizado a las 23:57h. En el vídeo de hoy, vengo a hablaros de dos técnicas concretas de 'mindfulness', que es una herramienta para la vida que nos permite enfrentarnos a nuestro día a día de una forma mucho más serena, equilibrada y efectiva. Consiste en observar de forma intencionada y sin juicio lo que realmente está sucediendo aquí y ahora.
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