Drei Minuten Bewegung statt Sitzen: So könnte sich Ihr Schlaf verbessern
Auf dem Sofa, vor dem Fernseher oder am Schreibtisch. Ein Team um die Doktorandin Jennifer Gale und die leitende Studienautorin Dr. Nach Einschätzung von Studienleiterin Jennifer Gale liegt das vermutlich daran, dass es sich um sehr kurze, leichte Belastungen handelte und nicht um längeres oder intensives Training.Warum könnten kurze Bewegungspausen helfen?Die Studie liefert keine eindeutige Erklärung für den beobachteten Effekt.
- ▪Auf dem Sofa, vor dem Fernseher oder am Schreibtisch.
- ▪Ein Team um die Doktorandin Jennifer Gale und die leitende Studienautorin Dr.
- ▪Nach Einschätzung von Studienleiterin Jennifer Gale liegt das vermutlich daran, dass es sich um sehr kurze, leichte Belastungen handelte und nicht um längeres oder intensives Training.Warum könnten kurze Bewegungspausen helfen?Die Studie li
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| Original publisher | Merkur |
| Canonical URL | https://www.merkur.de/verbraucher/drei-minuten-bewegung-so-koennte-sich-ihr-schlaf-verbessern-zr-94409433.html |
| Publication time | Sun, 26 Jul 2026 21:32:00 +0200 |
| Retrieval time | 2026-07-26T21:54:37.746Z |
| Last seen | 2026-07-26T21:54:37.746Z |
| Headline source | Publisher (no WeSearch rewrite) |
| Excerpt source | publisher body |
| Excerpt method | First ~120 words (~800 chars) of extracted publisher body, fair-use limited. |
| Summary | WeSearch · cerebras-chat (WeSearch summarizer) |
| Summary source text | contentText |
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StartseiteVerbraucherDrei Minuten Bewegung statt Sitzen: So könnte sich Ihr Schlaf verbessernStand: 26.07.2026, 21:32 UhrVon: Aylin RauhKommentareDruckenTeilen(function(a,b){if(a.navigator.canShare){var c=b.querySelector(".idjs-webshareAction"),d=JSON.parse(a.ippen.b64DecodeUnicode("…
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